簡単副菜❤ブロッコリーの茎と卵の塩炒め

簡単副菜❤ブロッコリーの茎と卵の塩炒めの画像

Description

コリコリ&ふわふわ〜の食感も楽しい!余りがちなブロッコリーの茎がとっても美味しく食べられちゃいます(^^)

材料 (2人分)

2個
1/3パック
にんにく
1片
☆マヨネーズ(卵用)
小さじ1
☆酒(卵用)
小さじ1
ごま油
大さじ1/2
顆粒鶏ガラスープの素
小さじ1/2
塩、こしょう
少々
1/3本

作り方

  1. 1

    長ネギとにんにくはみじん切りに、しめじは粗みじん切り、ブロッコリーの茎は4~5ミリ角の角切りにします。

  2. 2

    卵は割りほぐし、☆の調味料を加えて混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて弱火にかけ、長ネギとにんにくを香りが立つまで炒めます。

  4. 4

    強火にし、しめじとブロッコリーの茎を炒め、しめじに火が通ったら鶏ガラスープの素、塩、こしょうを加えてさっと炒めます。

  5. 5

    最後に卵を流し入れ、大きく全体を混ぜるように炒め合わせたら完成です!

コツ・ポイント

ブロッコリーの茎は大きく切りすぎると卵の食感とのバランスが悪くなるので、粗みじんより少し大きめ程度がオススメです。豚肉やエビを加えるとメインにもなります! 卵のふんわり加減はお好みでどうぞ(^^)

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの茎が余っていたので。
レシピID : 2273143 公開日 : 14/01/30 更新日 : 14/01/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
はぎっ子
ネギ入れ忘れましたが美味しかったです!ごちそうさまでした(^^)

こちらこそレシピを選んで頂きありがとうございます!