ビタミンＢ1豊富ナッツ入り★美肌サラダ

カシューナッツは脂質の約60％がオレイン酸が含まれているので、血中のコレステロールを
減少させ血液浄化作用もあります。
血液がスムーズに循環することで、体内代謝が上がり、脂肪燃焼作用が高いと言われているので、少量でも毎日摂取すると健康に最適

ナッツは、刻んで混ぜても美味しいのですが、弱火で揚げたことで、とても香ばしくなり、食欲が増しました。