アルメニア風食べるスープ
Description
アルメニア人の友達に教わったスープを作り易くアレンジしました。ちょっと時間がかかるけど、栄養満点、優しい味のスープです。
材料
(4人分)
250g
大1個
1ℓ位
1/2カップ
固形スープの素(なくてもよい)
1個
オリーブオイル
大2
半分
半分
ディル(乾燥でも可)
一握り
西洋パセリ(乾燥でも可)
大さじ1位
スウィートパプリカ(粉末)
大さじ1弱
塩
適量
小2位
作り方
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1
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・レンズ豆を15分ほど水に浸す。
・じゃがいもを2cm角に切る。
・お湯を沸かして塩を適量入れ、じゃがいもと鶏肉を茹でる
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2
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・鶏肉のアクをとり、鶏肉が煮えたらレンズ豆を投入し、10分ほど煮る。(お好みで固形スープの素を入れる)
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3
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・スープを煮込んでいる間に、玉ねぎ、なす、ディルを粗みじん切りにする。
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4
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・別のフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎとナスをしっかりと炒めた後、ディル→パセリ→スウィートパプリカの順に炒める
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5
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・鶏が骨付きの場合、肉と骨をフォークで分け、肉を裂いてスープに再投入する。
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6
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・炒めた4を、熱々のまま5のスープに入れて混ぜ、塩加減を調整して出来上がり。
・お好みでトマトペーストを加える。
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7
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・スープ皿に盛り付ける際、スウィートパプリカを振り掛けると鮮やかに見えます。
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コツ・ポイント
・玉ねぎ、ディル、西洋パセリ、スウィートパプリカが入っていれば、後の材料はアレンジ可能です。なすの代わりににんじんやセロリを入れても。
・レンズ豆を入れるとスープが茶色っぽくなってしまいますが、入れなければ赤い鮮やかなスープになります。
・レンズ豆を入れるとスープが茶色っぽくなってしまいますが、入れなければ赤い鮮やかなスープになります。
このレシピの生い立ち
アルメニアに旅行した時に現地の友人に教わった基本のスープ。とてもおいしかったので自分でも作るようになりました。スープを作っておいて、別のフライパンでしっかり炒めた野菜を投入するのがアルメニア風。
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