トマト&キムチのあったかスープの画像

Description

☆美肌&デトックス効果抜群
☆脂肪燃焼でダイエット

材料 (1人分)

1コ
お好みで
オリーブオイル
小さじ1
鶏がらスープの素
小さじ1
ひとつまみ
コンソメ
1コ

作り方

  1. 1

    写真

    トマトをひと口サイズに切ります。

  2. 2

    写真

    オリーブオリーブいれトマトとキムチを炒めます。
    トマトを潰しながら炒めます。

  3. 3

    写真

    水をトマトが浸るくらい入れ鶏がらスープの素とコンソメを入れ煮込みます。
    チーズをいれて蓋をし溶けたら完成です。

コツ・ポイント

☆トマトを潰しながら炒めるとトロミがでます
☆ トマトをオリーブオイルと炒めることでリコピンUP

このレシピの生い立ち

☆トマトが大量にあるので何かアレンジを
☆美味しくヘルシーなご飯を食べたくて
レシピID : 2291153 公開日 : 13/07/20 更新日 : 13/07/20

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