モテたま!!ヘルシーベジミート親子丼★
料理研究家ゆかり
作り方
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1
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にんにくを炒めてから、ベジミート、玉ねぎ、キャベツがしんなりするまで炒める。
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2
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トマトを加えて、塩コショウで味を調える。
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3
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食べる量だけ別のフライパンへ移す。
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4
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卵登場！！かき混ぜて、めんつゆで味を調える。
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5
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3で移した具材に、卵を流し込みさっと炒める。
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6
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お好みの半熟具合で（完熟でもOK）火をとめて、アツアツご飯の上へ載せたら、完成！！！
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コツ・ポイント
強火でさっと卵をいためると
フワフワ卵になります＾＾
フワフワ卵になります＾＾
このレシピの生い立ち
具材を多めに作ってストックしておくと
いろいろなアレンジレシピもできます★
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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
料理研究家ゆかり
