鶏もも肉のみぞれ煮の画像

Description

油を使わない、超ヘルシーメニュ~('ε'*)

材料 (1人分)

1枚
適量
めんつゆ(濃縮)
適量

作り方

  1. 1

    [下ごしらえ]
    ・鶏もも肉を一口大にカット。
    ・大根おろしを作る。汁は捨てない!
    ・ネギをカット。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンで、油はひかずに鶏肉の片面をカリッと色付くまで焼く。
    ※余分な油はキッチンペーパーで拭き取る

  3. 3

    大根おろしを汁ごと投入。
    めんつゆを回し入れ、好みの味に整える。

  4. 4

    蓋をして約10分煮たら完成~♪

    今回は茄子をトッピング☆
    レシピID:2310000

コツ・ポイント

熱々でも冷やしても美味しい♪
素麺に乗せたり等、アレンジ豊富レシピですョ☆

このレシピの生い立ち

簡単で、胃に優しいメニューを... ( ´_ゝ`)
レシピID : 2310007 公開日 : 13/08/08 更新日 : 13/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
まゆみん1217
茄子も入れました♪あっさりしていて美味しかったです☆

レポありがとうございます~♪茄子めちゃくちゃ合いますョネ★

写真
kii1127
簡単に美味しくできました♪またリピします∩^ω^∩

つくレポありがとう♪美味しそうで嬉しくなります~(*´∀`)

写真
こんぶなつかん
いんげんを入れてみました。簡単で助かりました☆

レポ有り難うデス♪緑を足すと、更に食欲そそられますね!

写真
あんドゥ
人参も投入してみました。うまうまでご飯がすすむ~♪

レポ有り難うございます♪彩り綺麗で美味しそぉ♪