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糖質オフ☆ダイエット ピザ☆

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Description

ピザ生地が、炭水化物…。
ダイエット中でも美味しいピザを食べよう！
おつまみにも☆

材料 （2～3人分）

油揚げ
3枚
ピザソース
大さじ4
チーズ(出来ればカロリーオフ)
適量
ピーマン
2個
ピクルス(あればみじん切りの)
大さじ3
☆ベーコン
2枚
☆シーフードミックス
適量
☆ツナ
1缶
☆コーン
1缶
☆ドライサラミ
1本
バジル
適量

作り方

  1. 1

    油揚げの3辺を切り、開く。
    食べやすいように4等分に切る。
    オーブン板の上にシートを載せ、
    油揚げ3枚分を並べる。

  2. 2

    先に油揚げを広げた状態にしてオーブン余熱200度で、5分焼く。

  3. 3

    写真

    油揚げに、
    ピザソース、みじん切りにしたピクルス、
    みじん切りにしたピーマンを載せる。

  4. 4

    写真

    何でもいいのですが、☆のなかで好きな具材を載せ、
    チーズとバジルを振りかける。

  5. 5

    写真

    オーブン余熱200℃ 焼き10～15分か、
    グリル機能がある方は、グリル15分

    開けて、油揚げがカリっとしてたら○

  6. 6

    検索人気ランキングTOP10に選ばれました！
    ありがとうございます☆2013*9

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

冷蔵庫のお掃除で油揚げピザを簡単に作ってみたら、意外に美味しくて、もっとピザっぽく作りたくなった☆
レシピID : 2319039 公開日 : 13/08/19 更新日 : 13/12/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2017年10月4日
写真
Cook★Robin
野菜とキノコで十分おいしくできした♡低カロチーズも探してみます♪

具沢山で美味しそうです☆また作って下さいね☆

2014年1月18日
写真
ＬＯＶＥＤＯＧＳ
ピーマンしか無かったんですけど（汗）これは美味しいですね♪

遅くなりましたー！気に入っていただけて嬉しいです☆

2013年9月2日
初れぽ
写真
みらまむ
糖質制限の強い見方‼ほんとに美味しくて大満足でした。

すっごいおいしそー☆レポありがとうございます♡

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K2500
糖質オフ☆ダイエット ピザ☆
by K2500