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■糖質制限■白菜おひたし簡単おかか味朝昼

■糖質制限■白菜おひたし簡単おかか味朝昼の画像

Description

簡単すぎる一品☆ご飯にもお酒にも◎忙しい朝や、野菜不足になりがちなランチにも最適です☆箸休めに小鉢でも、副菜に大皿でも◎

材料

＊白菜
1/4カット
＊かつおぶし
適量
＊おしょうゆ
適量

作り方

  1. 1

    刻んだ白菜を、30秒茹でます☆冷水にとり、水をしぼります☆あとは、かつおぶしとお醤油をかけて、盛大にいただきましょう♪

コツ・ポイント

白菜の茹で時間は、サッと殺菌する程度の感覚です☆お好みで、ごまや、ごま油をかけても美味しいです☆制限中でない方は、めんつゆや、味Ｐん様でも美味しすぎるので、ぜひ(*゜ー゜)ゞ⌒☆照

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 2365127 公開日 : 13/10/10 更新日 : 13/10/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24件 (23人)
2019年8月18日
写真
alice57
参考に！！すごく喜んでもらえました！感謝♡

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

2019年1月15日
写真
三兄妹の杏まま
定番ほうれん草ない日もこの時期白菜だ～野菜嫌い娘も食べたよ～感謝

れぽサンキュです☆お嬢さまにも食べていただき嬉しいです◎

2018年3月23日
写真
りりりりちゃん
めんつゆとごまで♡つまみ食いが止まらない♡

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

2017年12月20日
写真
korenchisa
簡単で、またリピしたいです

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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