詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

さつま芋ヨーグルトサラダ

さつま芋ヨーグルトサラダの画像

Description

低カロ☆マヨネーズ不使用☆さつま芋の季節に最適♪
【131kcal/1人分】

作り方

  1. 1

    さつま芋は皮ごと茹でるか蒸す。
    たまねぎ、きゅうりはスライス。
    皮を剥いて熱いうちにつぶす。

  2. 2

    粗熱が取れたらヨーグルト、たまねぎ、胡瓜を加え塩・胡椒で味を調える。

  3. 3

    写真

    山羊ご飯さんが焼き芋リメイクで作ってくださいました♪
    素敵なアイデアですね。
    山羊ご飯さんありがとうございました♡

コツ・ポイント

お子様には玉葱スライスを水にさらして固く絞ったものを使用してください。
玉葱の辛味には血液サラサラ成分があるので辛味が苦手でなければそのまま使うのがお薦めです。

このレシピの生い立ち

たくさん買ったさつま芋を使うために。
レシピID : 2365574 公開日 : 13/10/10 更新日 : 13/10/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2013年11月26日
写真
りりティー
サラダのトッピングに☻簡単でオシャレに見えます♡

美味しそう♪素敵レポありがとう♡掲載遅れごめんなさい♡

2013年11月25日
写真
ミリラム
お弁当にin♬とっても美味しくいただきました( ^^) ご馳走様

素敵なお弁当に参加できて感激ッ♡掲載遅れてごめんなさい♡

2013年11月9日
写真
ＲＫまま
夕飯で。これさわやかサラダだね～♪カロリーオフで美味しい～♪

わぁきれい♪さつま芋の色がいいね♡素敵レポ&コメ感激ッ♡３Q

2013年10月22日
写真
山羊ご飯
食べきれなかった焼き芋をチンして作成(^^♪ご馳走様でした^^

good idea☆レシピ内に掲載させてくださいね♪レポ感謝

もっと見る
つくれぽを書く

( )
olive11
さつま芋ヨーグルトサラダ
by olive11