栄養満点☆グリーンスムージー♪小顔効果
しょこちょこら
作り方
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1
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小松菜、バナナ、キウイ、パイン、アボカドは、適当な大きさにに切り、ミキサーに入れます。
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2
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牛乳(豆乳)、氷をミキサーに加え、滑らかになるまで回して完成♪
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コツ・ポイント
★小松菜はカルシウム、粘膜や皮膚強化のビタミンA、老化・がん予防のC♪
★バナナは浮腫み防止で「小顔」になるカリウム
★キウイもカリウムと、ビタミンC!
★アボカドは、食物繊維、お肌ツルツル作用、抗酸化作用のビタミンE(がん予防)等々☆
★バナナは浮腫み防止で「小顔」になるカリウム
★キウイもカリウムと、ビタミンC!
★アボカドは、食物繊維、お肌ツルツル作用、抗酸化作用のビタミンE(がん予防)等々☆
このレシピの生い立ち
美容♪アンチエイジングケアにとっても興味があり、ダイエットや美容にいい、グリーンスムージーをアレンジしていろいろ試しています♪
