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Description

簡単ヘルシー
カルシウム、鉄、食物繊維が多い小松菜は妊婦さんにお勧め^_^

材料 (2人分)

2束
1切れ
1枚
☆米酢
大さじ2
☆醤油
大さじ2
適宜

作り方

  1. 1

    小松菜を茹でる。
    その後ザルに取り、粗熱が取れたら水分を絞っておく。

  2. 2

    鮭を焼いてほぐしておく

  3. 3

    茹でた小松菜にほぐした鮭を乗せ、海苔をちらす

  4. 4

    ☆を混ぜたものをかける

コツ・ポイント

小松菜は温かいままでもOK
お好みで冷やしても。
海苔は多めが美味しい。
鮭は瓶詰めのものでも美味しい。

私はお酢多め。
鮭の塩気があるので醤油は少なめ。
お酢と醤油だけだと濃いので、お水を加えてます。お好みの濃さでどうぞ。

このレシピの生い立ち

妊娠中すっぱいものが食べたくて、栄養も考えてたら思い出した母の味
レシピID : 2377560 公開日 : 13/10/17 更新日 : 13/10/17

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