βカロテン♪お勧め！グリーンスムージー☆
しょこちょこら
作り方
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1
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スィートキャロットはよく洗い、皮付きのまま入れる。
皮付きの方が栄養素が高くなります♪(有機野菜だったら葉も入れてOK)
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2
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小松菜は葉の部分、バナナ、キウイも一緒ににミキサーに入れたら、氷と牛乳を加える。
滑らかになったら、完成♪
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コツ・ポイント
スィートキャロットは、通常の人参と栄養分が等しく、甘くてとっても美味しいかったですよ！
βカロテン(ビタミンA)、カリウム、食物繊維
カロテンは、老化、ガン、成人病、ボケ、心臓病、白内障等の予防
カリウムは高血圧や浮腫み防止
βカロテン(ビタミンA)、カリウム、食物繊維
カロテンは、老化、ガン、成人病、ボケ、心臓病、白内障等の予防
カリウムは高血圧や浮腫み防止
このレシピの生い立ち
スィートキャロットがあり、スムージーに入れたらどうなるか、試してみました♪
子供達にも大好評でした！
子供達にも大好評でした！
