少しの調味料でヘルシーかぼちゃの煮物

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Description

調味料は少しだけ!かぼちゃの甘みを味わえるヘルシーな煮物です♪

材料 (4人分)

2分の1(4分の1でも@の量は同じです)
50ml
@砂糖
大さじ3分の2
@醤油
大さじ3分の2

作り方

  1. 1

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    かぼちゃを適当な大きさに切る。

  2. 2

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    鍋に切ったかぼちゃと@を入れて、手でかぼちゃに調味料がなじむよう軽くもむ。

  3. 3

    写真

    鍋にふたをして弱火でにこむ。たまに鍋ごとゆらす。かぼちゃが柔らかくなったら出来上がり♪

  4. 4

    かぼちゃ2分の1で30分くらいかかりました。

  5. 5

    Abeille8さんお返事途中でボタンを押してしまってすみません!つくレポありがとうございました!

コツ・ポイント

調味料が少しだけなのですが、煮る前にかき混ぜるのと、煮てるときにたまにゆすってかぼちゃをころがしてあげるだけで味がなじみます。
とにかく弱火にするのがポイントです。

このレシピの生い立ち

母のかぼちゃの煮物がおいしくて作り方を教えてもらったら、調味料これだけ⁈とびっくりしたのでのせてみました。
レシピID : 2391223 公開日 : 13/10/30 更新日 : 13/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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チビオラフ
最初に600w3分レンチンしてから、フライパンで落とし蓋して、ゆーっくり弱火で30分。。今までで最高の煮物ができました!
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こもも19
ちょっと焦がしちゃいましたが(^_^;)ホクホクでした~

ホクホクしていて美味しいですよね♪作レポありがとうございます

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*suzuko*
何十回もリピしていてすっかり我が家の定番です。感謝(^人^)

綺麗に仕上がってますね!何度も作ってくれて嬉しいです♪

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とみゆい
またまた作りました~ うちの定番になりました!

リピありがとうございます☆定番になってくれて嬉しいです☆