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風邪&ダイエットに！サムゲタン風土鍋雑炊

風邪&ダイエットに！サムゲタン風土鍋雑炊の画像

Description

決めては生姜！
体の芯から温まります
風邪ひきさんはもちろん、ダイエッターにも

材料 （一人前）

ご飯
一膳
水
250cc
めんつゆ
大さじ１
塩
ひとつまみ
味の素
ふた振り位
ねぎ
お好み
卵
一個
生姜チューブ
大さじ１〜２

作り方

  1. 1

    一人前土鍋にご飯と水を入れ火にかけます
    その間にねぎを刻む

  2. 2

    煮たったらめんつゆ、塩、味の素を投入
    ふきこぼれそうになったら弱火に
    具を入れる場合はここで鶏肉、鮭フレークなどある物で

  3. 3

    ５分ほど炊いたらねぎを投入
    溶き卵を回し入れかるく混ぜたら火をとめ蓋をする

  4. 4

    三分蒸らして出来上がり！
    生姜を混ぜてどうぞ

コツ・ポイント

今回は冷蔵庫にあった瓶詰めの鯛フレークを使用しましたが、何もなくてもうまいです
鶏肉を入れれば本格的
生姜はがっつりですが辛いのが苦手な方は少しずつ入れてみてください

かなりのボリュームがあるので
ダイエットにもいいかも
(´ω｀)

このレシピの生い立ち

生姜でぽかぽか温まろう

家に有るもので簡単に♪
レシピID : 2403567 公開日 : 13/11/12 更新日 : 14/01/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11件 (11人)
2023年11月22日
写真
papikun
卵は無しで簡単に1人ご飯^ ^ごちそうさまです♪
#簡単
2023年11月4日
写真
黒豆丸
美味しかったです(*^^*)
#サムゲタン
2015年12月11日
写真
namiiiin
アレンジも加えて作りました！しょうがが効いてて美味しかったです！

久々にあたしも食べたくなりました(*´∇｀*)

2015年12月8日
写真
あず（＃’ｖ’）
生姜であっさり(*´ｰ`*) 食欲ない時はリピ決定！

寒いからぜひ温まってくださいね(*´∇｀*)

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( )
Tommy5150
風邪&ダイエットに！サムゲタン風土鍋雑炊
by Tommy5150