m和風パスタサラダ

ほうれん草は３㎝幅、ちくわは半月切り、にんじんは細切りにする。

鍋に水をはり、①のにんじんと４等分に折ったパスタを入れて加熱する。

②のパスタが柔らかくなれば、しっかり沸騰させ、①のほうれん草を加えて３０秒ほどゆで、ざるにあげる。