* サーモンのタルタルムニエル丼♪の画像

Description

恋の秘薬入りサーモンのタルタルムニエル丼です♥美肌効果もあります♪

材料 (2人)

十七雑穀米ご飯
丼2杯分
塩・胡椒
少々
バター
20g
オリーブ油
適量
キャラウェイシード
小さじ1/2
ニンニクのスライス
1かけ分
さらし玉ねぎ
40g
適量
イタリアンパセリ
少々
ピンクペッパー
少々
◎タルタルソース
マヨネーズ
50g
2個
さらし玉ねぎ
1/4個
ケイパー
大さじ1
大さじ2
フェンネル
大さじ1
レモン汁
小さじ2

作り方

  1. 1

    サーモンに塩コショウをし、全体に薄く小麦粉をつけます。

  2. 2

    フライパンにバター、オリーブ油・キャラェイサーモンに焼き色が付くように焼きます。

  3. 3

    タルタルソースの材料を細かくみじん切りにし混ぜます。

  4. 4

    雑穀ご飯を丼に盛り、薄くスライス水にさらした玉ねぎ・ルッコラ・サーモンのムニエルを盛りつけます。

  5. 5

    タルタルソースをかけ、ミニトマト・パセリ・ピンクペッパーをトッピングします。

コツ・ポイント

美肌&免疫効果のあるサーモンのムニエルを栄養価の高い卵のタルタルソース・ルッコラ・雑穀ご飯と共にいただきます。

このレシピの生い立ち

恋の秘薬キャラウェイシードは人を引き止める力があると、昔から惚れ薬の材料として用いられています。キャラウェイシードを使った楽しい丼を作ってみたくて考えました。
レシピID : 2406756 公開日 : 15/09/01 更新日 : 15/09/01

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