豆腐とおからで★おやつバー 小麦粉不使用

豆腐とおからで★おやつバー 小麦粉不使用

Description

小麦粉不使用なのでダイエット中のおやつにもぴったり!持ち歩けるし、ちょっとした空腹を満たすのにはもってこい(人´∀`)♡

材料 (18cmスクエア型)

◉豆腐
140g
◉甜菜糖(砂糖)
20g
◉蜂蜜
20g
◉オリーブオイル
30g
◉卵
2コ
ココアパウダー
15g

作り方

  1. 1

    ◉の材料を、ミキサーに入れてよくかける。全体が均一になったら、ボウルに入れる。

  2. 2

    1のボウルの中へ、おからパウダー、ココアパウダーを入れてゴムベラで混ぜる。

  3. 3

    型に入れて、ゴムベラで平にならして、170℃のオーブンで30分ほどやく。

コツ・ポイント

もしミキサーなかったら、初めに泡立て器で豆腐をよく混ぜ、できるだけなめらかにしてください。その後他の材料を入れて作ってください。

かなり薄くなるので、もう少し小さな型でも、良いと思います。お好みで試してみてください(*^^*)

このレシピの生い立ち

ヘルシーおやつ。ノンバター、ノンフラワーで♡
レシピID : 2421080 公開日 : 13/11/29 更新日 : 13/11/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2016年2月28日

ダイエット中♪パクパク美味しく頂きました~♪美味しかったです★

ありがとうございます!トッピングも可愛くて栄養価抜群ですね!

写真

2014年2月8日

初れぽ

パウンド型で焼きました。簡単で美味しいレシピをありがとうです

パウンド型も良いですね〜\(^o^)/ありがとうございます!