ダイエット！ポトフ風スープ♪

Name: ダイエット！ポトフ風スープ♪
Yield: 2人分
Ingredients: ムネ肉 100g; じゃがいも 1/2個; 人参 1/2個; 玉葱 1/2個; コンソメ顆粒 小さじ1; 水 500cc; 粒マスタード 大さじ1

Description

とろ火でジューシー！粒マスタードが決め手！！150kcal/人

だんどり亭

材料（2人分）

100g

1/2個

1/2個

1/2個

コンソメ顆粒

小さじ1

水

500cc

粒マスタード

大さじ1

作り方

1

野菜を1cm程に角切りしてレンジ600w3分チン
肉の皮を取り1cm程度に角切り
2

鍋に野菜、水、コンソメを入れて火にかけ沸騰したら一番弱火にして肉を加えて10分
粒マスタードを溶かして完成

コツ・ポイント

低温でムネ肉を煮ると柔らかく仕上がります

肉をトマト漬けにするともっと柔らかくなります
ID:1949622

このレシピの生い立ち

柔らかいムネ肉でスープが食べたくなって作ってみました

レシピID : 2465042 公開日 : 14/01/16 更新日 : 15/04/11

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)

2015年4月22日

ぼぼぼぼ♪

次は粒マスタードいれたいです(o^^o)

作者コメントを見る

つくれぽありがとうございます。粒マスタード合いますよ～♪

2015年4月11日

palmbeach

ダイエットメニューとして(*^^*)体が温まってホットします！

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つくれぽありがとぐおざいます。ダイエットにポトフですね♪

2015年1月10日

はなきたく

細かく切った胸肉なら弱火10分で美味！勉強になりました♫

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初れぽありがとうございます。食べたい時に是非また♪

2014年7月1日

maakyon22

子供も一緒に食べられるように、ウインナーも入れました(^_^)

作者コメントを見る

初レポありがとうございます。是非また作ってください

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ダイエット！ポトフ風スープ♪

Description

材料 （2人分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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