糖質制限!おから100%★スコーン★

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Description

糖質制限中!でもスコーンが食べたい!

材料 (一人分)

150g
オリーブオイル
20g
3g
砂糖
20g

作り方

  1. 1

    生おからはレンチンし、水分を取っておく。FPに生おから、砂糖、BPを入れ細かくなるまで混ぜる。

  2. 2

    オリーブオイル、スライスチーズを加え、さらに混ぜる。ラップの上に乗せ、ひとまとめにする。

  3. 3

    ラップの上に乗せ、生地を折って伸ばしてを3~5回繰り返す。2cm位の厚さにし、四等分にする。

  4. 4

    190°のオーブンで20分。(私のオーブンは温度が低いので他の方であれば180°でいいかもです)

  5. 5

    写真

    左→プレーン
    右→レーズン入り

    材料配合、作り方一部見直し。

  6. 6

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    何か加える時は砂糖15gでも美味しく出来た!スライスチーズ無くても大丈夫!
    上→茶殻入り
    下→さつまいもペースト入り

  7. 7

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    チーズなし、茶殻ときな粉15g入り!

  8. 8

    写真

    ②の後にうすーく伸ばしてこんがり焼いてみた(^ー^)
    サクサククッキー出来ました(^^)v

  9. 9

    「糖質」の人気検索でトップ10入り!ありがとうございます(*^^*)

  10. 10

    2013/5/6 つくれぽ10人!ありがとうございます(〃^ー^〃)

コツ・ポイント

FPで混ぜる事!
生地を折り込む事!

このレシピの生い立ち

粉類を使わないスコーンを作りたくて。
レシピID : 2470347 公開日 : 14/01/21 更新日 : 14/05/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

73 (63人)
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のんちょ8
チーズ無し、ココナッツオイルとバニラエッセンス、ラカントで♡長焼きしました♡美味しいです♪
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クックO9JO3W☆
86%カカオチョコをいれて♡しっとりできました!

レポありがとうございます!アレンジ楽しんで下さいねー!

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ゆーりーず
ダメです。美味しすぎて!食べすぎて!ダイエットにならない(笑)

レポありがとうございます!罪悪感無く食べて下さいねー!

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Sahyaca
生おからでリピ♡成形苦戦したけど美味しぃ♡紅茶とチョコチップです

レポありがとうございます!またチャレンジして下さいね!