スパイスいっぱいマトンカレーの画像

Description

冬には体を温め、夏には熱中症予防のマトン。マトンとスパイスで滋養たっぷり。元気に過ごしましょう!

材料 (3人分)

マトンブロック
500g
1つ
1/4
1つ(よくある大きいやつ)
クミンシード
大さじ 1/2
シナモンホール
3㎝
クローブホール
6粒
カルダモンホール
4粒
チリホール
3本
ターメリックパウダー
小さじ 1
ターメリックパウダー(別工程)
小さじ 1
クミンパウダー
小さじ 1
ローリエ
3枚
にんにく(すりおろし)
大さじ 1/2
しょうが(すりおろし)
大さじ 1
大さじ 1
500cc
ガラムマサラ
お好み
パセリかバジル
お好み

作り方

  1. 1

    マトンは一口大に、玉ねぎはみじん切りに、チリホールは細かくちぎるように切ります。

  2. 2

    マトンの臭み抜きをします。一口大に切ったマトンをたっぷりのお湯でゆでます。

  3. 3

    吹き上がったらザルにあけてお湯を捨てます。その後、水洗い。これを2回繰り返します。

  4. 4

    ザルにあけたマトンをボールに移し、牛乳にひたし、ターメリックパウダーをふりかけ約30分置きます。

  5. 5

    2~4の臭み抜きをしてる間に、もうひとつのターメリックパウダー、クミンパウダー、コリアンダーパウダーを混ぜ合わせます。

  6. 6

    30分後、牛乳にひたしたマトンをザルにあけます。

  7. 7

    深鍋に油を入れ、カルダモンホールの皮をむき、シナモンホール、クローブホールを入れます。

  8. 8

    転がし、香りがでたら、クミンシードを入れます。

  9. 9

    クミンシードの香りがでたら、玉ネギを弱火で炒めます。キツネ色になったら、にんにく、しょうがを入れ炒めます。

  10. 10

    さらにトマトを入れ、トマトの原型が崩れるまで炒めます。

  11. 11

    ここにマトンを入れ、5でブレンドしたパウダースパイスを加えて炒めます。

  12. 12

    よく混ぜたヨーグルトを入れます。ローリエも追加、ぐつぐつ煮込みます。なじんで水分の量が減ってきたら塩を入れます。

  13. 13

    味見して納得したら、必ず火を止めガラムマサラをふりかけできあがりです。

コツ・ポイント

マトンは、半解凍状態の方がよく切れます。解凍してある場合は、少し時間をおくかレンジを使い、逆に一般的な冷蔵状態で買った場合は、冷凍庫に30分入れると切りやすくなります。
スパイスパウダーは、ブレンドして使った方が、味と風味が際立ちます。

このレシピの生い立ち

風邪気味で寒かったので、温まるマトンカレーを作りました。インド人のコックさんに教わったものです。
レシピID : 2488278 公開日 : 14/02/04 更新日 : 14/02/04

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