ツナブロ炒め~ごまニンニク風味~の画像

Description

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です!香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

材料 (2人分)

1缶
ごま油
小さじ1
ニンニク
1片
醤油
小さじ1
金ごまいりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け下茹でしておく。

  2. 2

    フライパンにごま油、ニンニクのみじん切りを入れて火にかけツナ、ブロッコリーの順に炒める。

  3. 3

    醤油を回しかけ、金ごまいりごまを振ってひと混ぜしたら完成です。

コツ・ポイント

ニンニクとごまの風味が食欲をそそります。
緑黄色野菜とごまの栄養満点コラボです!

このレシピの生い立ち

≪千葉県 いさき様からのご提案です≫

金ごま本舗 では毎月100名様に「金ごま」のプレゼントを実施中です。
当社ホームページ(http://www.kingoma.co.jp/)にぜひお立ち寄りください。
レシピID : 2490599 公開日 : 14/02/05 更新日 : 14/06/26

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