揚げ出し風~里芋♪の画像

Description

外はサクッと、中はモッチリ♪
ダイエット中は晩御飯に~満たされます♪

材料 (4人分)

500㌘
サラダ油(揚げ用)
適量
 
【おろしたれ】
200㌘
めんつゆ(3倍濃縮)
100㏄
50~100㏄
 
少々

作り方

  1. 1

    里芋をむき、乱切りにする。
    鍋に水と里芋を入れ茹でる。
    20分ほど茹で、竹串などで茹で具合を確認する!

  2. 2

    里芋が茹であがったらザルにあげ、片栗粉を薄くまぶす。
    油を熱し、余分な片栗粉をはたいた里芋を揚げる。

  3. 3

    【おろしだれ】
    鍋に水とめんつゆ・大根おろし(おろし汁含)入れあたためる。

    濃い場合は、水を入れて下さい。

  4. 4

    皿に揚げた里芋を盛り付け、上からたっぷり【おろしたれ】をかけ貝割れをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

里芋にまぶす片栗粉は薄くが基本!
余分な粉は、しっかり落として。
カラッと揚げる事で、中のもっちり具合が最高です!!

*1の作業が面倒な場合、冷凍・水煮などの里芋をつかってもOKです。

このレシピの生い立ち

根菜料理を煮物以外でないか考えました。
あっさり味で満腹になる芋料理に大満足!

息子から「美味しい」いただきました♪
レシピID : 2491051 公開日 : 14/02/06 更新日 : 14/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
hachikkoro
舞茸を加えてみました♡とっても美味しく頂きました!

れぽ感謝!喜んで頂けて嬉しいです♪舞茸入りおいしそう☆有難う

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ryoko5
八つ頭で。大きくて短冊切りにしてみました♪美味しいね!

れぽ感謝!喜んで頂けて嬉しいです♪凄くおいしそう☆有難う

初れぽ
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もんすけまま
ちょっと食べちゃった笑ほくほくおいしいですね!やみつき

れぽ感謝!喜んで頂けて嬉しい♪ホクホク美味しいですよね~☆