ソーセージむすび

米と雑穀ミックスを合わせて炊飯器で炊く。ソーセージは好みの厚さに6枚分スライスし両面をこんがり焼く（油はひかない）。のりは縦に12等分にする。

炊き上がった雑穀ご飯に胡麻をまぜて6等分する。

お椀にサランラップを敷き底にソーセージを置いてからご飯をのせ丸く握る。のりを十字に巻いて出来上がり。