おからなお好み焼きの画像

Description

おからでヘルシーかつ節約お好み焼き⭐︎

材料 (小さいハート10枚分)

150g
1個
醤油
小さじ1
顆粒だし
小さじ1
150ml
小さじ2
50g

作り方

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにする

  2. 2

    おから、キャベツ以外の全ての材料をボウルに入れて混ぜる

  3. 3

    2のボウルにキャベツ、おからを加えて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにくっつかないアルミホイルを敷いて好みの大きさで焼く。

  5. 5

    --

コツ・ポイント

おからの水分によって水の量が変わるので始めは少なめに入れてください^ ^

このレシピの生い立ち

よいおからと大量のキャベツ消費に⭐︎
レシピID : 2500213 公開日 : 14/02/12 更新日 : 14/02/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
めぐxx
簡単にできました! ダイエットにいいですね(^-^)

遅くなりました(_ _)美味しそうです。ありがとう^ ^

初れぽ
写真
たぶんなっちゃん
おから入り 健康メニューで 子供も喜んで食べました

ありがとうございます^^お子さんも食べてくれて嬉しい〜^ ^