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ミックスビーン(ひよこ豆・ブラックビーン・キドニービーン)を一晩水に浸けて戻し、水を替えコトコトをお豆が柔らかくなるまで煮る。
新玉ねぎを薄くスライスし水にさらす。ピーマンもスライスしておく。
ドレッシングの材料を混ぜておく。ピリ辛オイルはお好みで。
鶏ムネ肉を小さく角切りにして、つぶしたにんにくと一緒にオリーブオイルで炒め、塩・胡椒をし、お好みでガラムマサラをふりかける。
お豆が柔らかくなったら十分に水を切り、お豆と新たまとドレッシングと炒めた鶏ムネ肉をよく混ぜ、冷蔵庫にねかせておく。ピーマンはお好みのタイミングで入れる。