簡単☆もやしとわかめの栄養満点ダイエット

もやしをざるに出して水でよく洗います。

レンジOKのお皿やボールに乾燥わかめをドサッと入れます。
その上に1で洗って軽く水気を切ったもやしを乗せます。

ふんわりラップをかけて、500wで3分30～40秒レンチンします。

ポン酢とトッピングをお好みでかけ、しっかり混ぜて出来上がりです☆

※コーンはトッピングしがちですが、穀物で太りやすい食材なので、本気ダイエットの方にはあまりお勧めしません(*_*)

また、食事の一品として食べるなら、酢の物は食事の初めに食べると食欲増進、途中で食べると食欲を抑制する効果があるそうです。