豆苗と桜えびの白和えの画像

Description

桜えびが香ばしい。ミネラル、カルシウムたっぷりの白和え。すり鉢なしで簡単に作れますよ~♪

材料 (4人分)

1袋
150g
10g
★すりごま
大さじ3
★味噌
小さじ1
★砂糖(てんさい糖使用)
大さじ1
★醤油
小さじ1
★みりん
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーにくるみ、耐熱皿に入れ600wで1分30秒レンジ加熱し、ざるに上げ冷ましておきます。

  2. 2

    豆苗は600wで1分30秒レンジ加熱し、水気を絞り3㎝長さに切っておきます。

  3. 3

    ★を混ぜ合わせておきます。

  4. 4

    写真

    ③に①を崩しながら入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせ、②と桜えびを加え混ぜ合わせて完成です。

  5. 5

    H.27.3.3レシピ訂正しました。つくレポ、印刷、フォルダをして下さいました方へ本当に申し訳ありません。

コツ・ポイント

・豆腐はざるに上げて冷めたら水切りが完了になりますので、必ず豆腐が冷めてから和えて下さい。

このレシピの生い立ち

・豆苗を美味しく食べる為に考えました。
レシピID : 2508642 公開日 : 14/02/20 更新日 : 17/11/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

11 (9人)
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かわゆう1211
リピ。味噌と桜えびの風味が他の白あえと違ってて好き♡豆苗の柔らかさも好きなのに完売で代わりにブロッコリースプラウトで。
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yoh2709
簡単でした!(*^^*) また作りますーー!!
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かわゆう1211
桜エビ入り珍しく美味しい!健康的!鰹節いれて豆腐に吸わせました笑

かつお節入りいいですね♪レポありがとうございます^_^

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クックるん☆戦隊
とても美味しかったので、黒ごまですがリピさせて頂きました♪

美味しくできて良かったです。レポありがとうございます(^^)