ツナと卵と海藻サラダ
武田の健康レシピ
作り方
-
-
1
-
卵がつかるくらいの水をはった鍋に卵を入れて火にかけ、沸騰してから15分ほどゆでる。その後荒熱をとり、殻をむいておく。
-
-
-
2
-
乾燥わかめをたっぷりの水で20分程もどし、水気をしっかりきる。
-
-
-
3
-
野菜を食べやすい大きさに切り、ボウルなどに入れて混ぜ合わせる。わかめも混ぜる。
-
-
-
4
-
器に②を盛り付け、ゆで卵、ツナを盛り付ける。マヨネーズをかけていただく。
-
コツ・ポイント
ゆで卵をスクランブルエッグにすると、料理時間が短縮されますよ。
このレシピの生い立ち
武田病院で提供している、高血圧患者様向けレシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
武田の健康レシピ
