サッパリ♪ヘルシー豆腐サラダの画像

Description

簡単で低カロリーだけどボリュームのあるサラダです♪

材料

1丁
大1個
1缶
しょうが
1かけ
5枚
*酢
大さじ3
*砂糖
大さじ2
*塩
小さじ1
*からし
3cmくらい
*こしょう
適量

作り方

  1. 1

    *を合わせておく

  2. 2

    きゅうりは厚さ5mmの半月切りにし、塩適量(分量外)を振って5分程置いておく

  3. 3

    トマトは乱切りにし砂糖と酢適量(分量外)をまぶしておく

  4. 4

    大葉は千切り、しょうがはみじん切り、豆腐はさいの目切りにする

  5. 5

    お皿に豆腐→しょうが→トマト→きゅうり→ツナ→大葉の順に盛り付け、1をかけたら完成☆

コツ・ポイント

しょうがはチューブでも代用可です。その場合はスプーンなどで豆腐に塗るような感じで。

このレシピの生い立ち

母の味☆
レシピID : 2518947 公開日 : 14/04/15 更新日 : 14/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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0114marina
さっぱりしていてこれからの夏はいいですね♡リピ決定です♪

リピ宣言嬉し(*´ω`*)ぜひまた!ありがとございます☆

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いくえちゃん!
豆腐のサラダはボリュームあっていいですね!

体に良くてダイエットにも最適です♪れぽありがとうございます☆

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りおツァン
しめじも混ぜてみました♩美味しかったです〜!

しめじ入りも美味しそ(^^)れぽ嬉☆ありがとございます!

初れぽ
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ひさこっち
さっぱりして美味しかったです!(*^^*)

初れぽすごーく嬉しいです☆ありがとうございます( ^ω^ )