落とし卵の野菜あんかけの画像

Description

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

材料 (4人分)

40g
40g
40g
サラダ油
8g
200cc
和風だしの素
0.8g
醤油
16g
みりん
8g

作り方

  1. 1

    玉葱は薄切り、竹の子人参、生椎茸は千切り、かいわれは2cm位に切る。

  2. 2

    鍋にたっぷりの水と少量の酢・塩(分量外)を入れて火にかけ、煮だったら、弱火にして卵をおとしいれる。

  3. 3

    卵白で卵黄を包み込むようにして3~5分茹で、好みの固さになったら皿の真ん中に盛り付ける。

  4. 4

    鍋にサラダ油を熱し、かいわれ以外の①をいためてしんなりしてきたら水と和風だしを加えて煮る。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、醤油、みりんを加え味を調える。

  6. 6

    片栗粉を水で溶き、⑤に加えとろみをつけ、③の皿の卵の上にかける。

  7. 7

    かいわれを最後に盛り付け出来上がり。

コツ・ポイント

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。

このレシピの生い立ち

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
レシピID : 2519214 公開日 : 14/02/25 更新日 : 14/03/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まゆみきママ
カイワレの代わりにグリーンピースを使ってます~ポーチドエッグが簡単に作れてよかったです
初れぽ
写真
89_12narum
優しい味で、トロトロ野菜も美味しかったです。

ありがとうございます!