厚揚げのキノコあんかけ★の画像

Description

簡単★ヘルシー!

材料 (2人分)

2枚
半株
2分の1
◎酒
大さじ1
◎みりん
大さじ1
◎めんつゆ
大さじ1
◎豆板醤
小さじ1
大さじ3
約大さじ2分の1
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎを薄切り、しめじを食べやすい大きさに切っておく。
    ◎の調味料を混ぜておく。

  2. 2

    厚揚げをざるに入れ、熱湯をかけ、油を落とす。

  3. 3

    厚揚げを半分に切り、フライパンで油を引かず、両面さっと焼く。

  4. 4

    厚揚げを皿に入れ、フライパンを拭く。

  5. 5

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎ、しめじをしっかり炒める。

  6. 6

    塩コショウをして、◎を入れてからませる。

  7. 7

    火を止めて、水溶き片栗粉を入れて混ぜ、再び火をつけ、とろっとするまで弱火で混ぜる。

  8. 8

    厚揚げにあんをかけ、ネギをちらしたら出来上がり。

コツ・ポイント

あんに入れる野菜は何でもいいです(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエットに厚揚げを勧められて…(((^_^;)
レシピID : 2521491 公開日 : 14/02/27 更新日 : 14/02/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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さちぽん♪
えのきで作ってみました。とてもおいしかったです(^-^)

えのきもいいですね♪レポありがとうございます!

初れぽ
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しゅうゆうけいはる母
餡ルクエで☆あと一品に重宝しそうですね♡美味しかったです♡

おいしそうですね♪レポありがとうございます!