レンジでチン☆和風明太子カルボナーラ

レンジでチン☆和風明太子カルボナーラの画像

Description

道具ひとつでパスタが完成(*^^*)
油を使わないヘルシーパスタです(o^^o)

材料 (1人分)

100g
1個
明太子
1/2腹
しょうゆ
小さじ1
和風だし
少々

作り方

  1. 1

    パスタを専用容器で茹でる

  2. 2

    残り時間が3分になったら、冷凍イカと小松菜をパスタと一緒に入れて、茹でる^o^

  3. 3

    残り時間が1分になったら、ブロッコリーを入れる(o^^o)

  4. 4

    ゆであがったら湯切りをし、ブロッコリーを取り出す。残りは卵、しょうゆ、和風だしを容器の中で混ぜ混ぜ〜♬

  5. 5

    盛り付けたら、ブロッコリーと明太子をのせて完成です(^○^)

コツ・ポイント

明太子の塩分が強いので、おしょうゆは控えめでOKです(^○^)お好みで加減してね☆
冷凍イカ以外でも、シーフードミックスでも◎
熱々のうちに卵をからめて、刻みのりをのせてもさらにうまし(≧∇≦)
明太子は冷凍のままトッピングしてもOK!

このレシピの生い立ち

明太子パスタとカルボナーラを両方食べたくて)^o^(
レシピID : 2524828 公開日 : 14/03/01 更新日 : 14/03/02

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