レンジでチン☆和風明太子カルボナーラ
Description
道具ひとつでパスタが完成(*^^*)
油を使わないヘルシーパスタです(o^^o)
油を使わないヘルシーパスタです(o^^o)
材料
(1人分)
作り方
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1
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パスタを専用容器で茹でる
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2
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残り時間が3分になったら、冷凍イカと小松菜をパスタと一緒に入れて、茹でる^o^
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3
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残り時間が1分になったら、ブロッコリーを入れる(o^^o)
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4
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ゆであがったら湯切りをし、ブロッコリーを取り出す。残りは卵、しょうゆ、和風だしを容器の中で混ぜ混ぜ〜♬
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5
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盛り付けたら、ブロッコリーと明太子をのせて完成です(^○^)
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コツ・ポイント
明太子の塩分が強いので、おしょうゆは控えめでOKです(^○^)お好みで加減してね☆
冷凍イカ以外でも、シーフードミックスでも◎
熱々のうちに卵をからめて、刻みのりをのせてもさらにうまし(≧∇≦)
明太子は冷凍のままトッピングしてもOK!
冷凍イカ以外でも、シーフードミックスでも◎
熱々のうちに卵をからめて、刻みのりをのせてもさらにうまし(≧∇≦)
明太子は冷凍のままトッピングしてもOK!
このレシピの生い立ち
明太子パスタとカルボナーラを両方食べたくて)^o^(