缶詰で簡単に、鯖うどんの画像

Description

鯖の缶詰で簡単に。すりおろしを冷凍しとけば忙しい朝でも簡単に作れます。

材料 (一人分)

大さじ2
生姜のすりおろし
少々
2枚
梅干し
1個
めんつゆ
50cc
100cc

作り方

  1. 1

    冷凍うどんを50℃のお湯で解凍して水切りする。

  2. 2

    大根おろしと生姜のすりおろしを別々に用意する。
    大葉は縦に切ってから千切りし、梅干しは種を除き包丁で叩いてペースト状に。

  3. 3

    1で解凍したうどんを耐熱皿に盛って電子レンジで500w1分半加熱。
    めんつゆと水を鍋で沸騰させ生姜のすりおろしを入れる。

  4. 4

    3のうどんに鯖の水煮、大根おろし、大葉、梅干しの順に盛り付ける。
    3で温めためんつゆを盛り付けを崩さないようにかける。

コツ・ポイント

ゆでうどんより冷凍うどんを使った方がコシがあります。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に友人に教えて貰いました。
レシピID : 2530030 公開日 : 14/03/05 更新日 : 14/03/05

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