鮭のちゃんちゃん焼きの画像

Description

14/04/03★話題入り感謝★
フライパンで作る簡単で絶品なちゃんちゃん焼きです。ご飯が進みますよ~!!

材料 (4人分)

3~4切れ
1/3本
2個
3枚くらい
1袋
塩・胡椒
適量
【合わせタレ】
★味噌
大さじ3.5
★砂糖
大さじ1.5
★みりん
大さじ1
★酒
大さじ2
★醤油
大さじ1/2
★にんにく(すりおろし)
1かけ
 
バター(炒める用)
大さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにする。人参・ピーマンは細切りにする。きのこは石ずきを落として裂いておく。もやしは洗って水を切る。

  2. 2

    ★の合わせタレを混ぜておく。
    鮭は大きな骨を取り除き1枚を3等分に切り塩コショウをする。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ溶けたら鮭の両面に焼き色が付くくらいまで焼く。
    一旦皿に取り出したら野菜を入れて炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったら野菜の水分をペーパーで拭きとり鮭を戻し入れてタレを一気に入れ絡める。仕上げに白ゴマをふったら完成です♬

コツ・ポイント

野菜の水分が結構出ますのでタレを入れる前に水分をペーパーで拭きとってからタレを投入して下さい。水っぽくなると味が薄くなりますので…^^;
野菜は玉葱も入れても美味しいですよ~♬お好みのお野菜で^^

このレシピの生い立ち

以前はアルミホイルで作っていましたが、子供達も大好きでいつも足りないので大皿で食べれるようにフライパンで作りました!!
レシピID : 2537092 公開日 : 14/03/10 更新日 : 14/04/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

68 (63人)
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ひろ☆1008
にんにくの香りが食欲をそそります♪野菜たっぷりでヘルシーでした。
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武士道56
フライパンで簡単に美味しく作れました!ありがとうございます!!

お試しありがとうございます(〃ω〃)是非また作って下さいね♡

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you5
フライパンで豪快に作れるのが良い(*^^*)野菜も沢山摂れて嬉☆

野菜多くて美味しそうですね(๑>◡<๑)お試しありがとう♡

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(・×・)♪
白菜がたくさんあったので白菜で♪おいしかったです\(^o^)/

甘くて美味しいですよねぇ╰(*´︶`*)╯♡お試しありがとう