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新玉ねぎとかぼちゃとひじきのサラダ☆

新玉ねぎとかぼちゃとひじきのサラダ☆の画像

Description

親子で美味しく食べられます。
離乳食にも是非！

材料 （2人分）

かぼちゃ(皮付き)
1/8個
生ひじき(ドライパックや乾燥ひじきでもOK)
50g
新玉ねぎ
1/4
マヨネーズ
小1
無糖ヨーグルト
小2
牛乳
小1

作り方

  1. 1

    写真

    かぼちゃを茹でるかレンジでチンしたら温かいうちにマッシュする。
    なめらかな食感が好きな方は濾してください。

  2. 2

    写真

    生ひじきはさっと茹で、食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    写真

    新玉ねぎをスライスする。
    離乳食の場合はみじん切りし、レンジでチンしてください。

  4. 4

    写真

    かぼちゃ、新玉ねぎ、ひじきを混ぜ合わせる。そこに、マヨネーズ、無糖ヨーグルト、牛乳を入れ、さらに混ぜる。

  5. 5

    写真

    完成！

コツ・ポイント

＊マヨネーズ、無糖ヨーグルト、牛乳の分量はお好みで変えてください。

＊マヨネーズを使いたくない場合は、無糖ヨーグルトと牛乳だけで作ってください。

＊切り方や味付けを変えるだけで子供から大人まで美味しく食べられます！

このレシピの生い立ち

おいしい生ひじきをいただいたので、一歳半の息子用に、旬の新玉ねぎを使って作りました。
大人用には牛乳入れずに作りました。
レシピID : 2547166 公開日 : 14/03/17 更新日 : 14/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2014年7月10日
初れぽ
写真
つちかな
減塩ハムとブロッコリーも一緒に♬パクパク喜んで食べました♡

ハムとブロッコリー入りいいね！栄養まんてんだ♪レポありがと☆

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