とろろ昆布合う！ほうれん草と水菜のナムル

Name: とろろ昆布合う！ほうれん草と水菜のナムル
Cook time: 10 min
Yield: 2～3人分
Ingredients: ほうれん草 1/2把; 水菜 1/2袋; ポン酢 小1; ごま油 小1/2; とろろ昆布 適量

Description

❁話題入り大感謝❁
簡単ナムルにとろろ昆布をのせたら旨味ＵＰ☆あと1品にいかがでしょう♡
野菜もたくさん食べられます♪

とこきち

材料（2～3人分）

ほうれん草

1/2把

水菜

1/2袋

ポン酢

小1

ごま油

小1/2

とろろ昆布

適量

作り方

1

ほうれん草と水菜は3㎝幅に切り、スチーマー（耐熱容器とラップでも）に入れ600Ｗで2分加熱。
よーくしぼって水気を切る。
2

①にポン酢とごま油を加えて混ぜる。
3

お皿に盛った②に、とろろ昆布を細かく裂きながらのせたら出来上がり☆
4

全体にとろろ昆布をよくあえながら召し上がれ♡
5

2015.5.27
皆さんのおかげで嬉しい話題入りしました！
本当にありがとうございます♡

コツ・ポイント

野菜はよく水気を切ってください。
人参の細切りや、きのこを加えてもおいしいですよ♪

とろろ昆布は細かく裂くのがポイント。混ぜたとき、かたまりになりにくいです。

このレシピの生い立ち

おにぎりとお吸い物以外のとろろ昆布の使い道を探して。

とろろ昆布にうまみたっぷりなので、ポン酢は少な目になっています(*^_^*)
お好みで足してくださいね！

レシピID : 2552134 公開日 : 14/03/20 更新日 : 15/05/27

このレシピの作者

とこきち

簡単・時短レシピ大好き♡
減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)

減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、
お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡

塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、
しあわせごはんを楽しみましょう♬

とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡

時々Instagram → tokko82