ほうれん草ときのこのオムレツの画像

Description

栄養たっぷり!
でもヘルシー~~(^^)

材料 (2人分)

1/2袋
1/3袋
バター(マーガリン)
10g
お砂糖
小2
お醤油
小1
4個
☆お塩
少々
大2
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    ほうれん草は水洗いして3~4等分に切る。
    しめじはほぐし、えのきは根っこを切り落としておく。
    ☆は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    フライパンにバターをしき、ほうれん草・しめじ・えのきを入れ、しんなりするまで炒め、お砂糖・お醤油を入れて味付けする。

  3. 3

    ②の具はお皿に取り出しておく。
    小さめのフライパンにサラダ油をしき、☆の半量を入れて全体に広げる。

  4. 4

    たまごに少し火が通ったら具の半分をのせてぐるっと巻き込み、お好みの硬さにたまごが固まればお皿に移し出来上がり!

  5. 5

    同じように2人分作ってくださいね~~

コツ・ポイント

たまごを入れたら強い目の火で素早く作るほうが出来上がりが綺麗です(^^)

このレシピの生い立ち

たまごがたくさんあったので。。
レシピID : 2553439 公開日 : 14/04/30 更新日 : 14/04/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (7人)
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うーさき
パンを添えて昼食として食べました。えのきの食感とほうれん草の香りがいいですね!オムライスじゃなくても満腹になりました!
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柴犬ころ
作りました〜!!美味しかったです(^o^)

ありがとうございます!

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tomomin06
すこさ失敗しましたがうまくできました(*´ω`*)♡リピ決定♡

オムレツって難しいですよね。 ありがとうございます!

写真
あんこ☆★
朝食に栄養たっぷりでいいですね(^_^)

朝食向きですよね!ありがとうございます!