ﾌﾙｸﾞﾗ&ｱｰﾓﾝﾄﾞで栄養バー☆
Description
朝食やおやつ、小腹が空いたときにでも♪美容に良いアーモンド入り！これで１本約140カロリー。
トみー
材料
（１人分）
作り方
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1
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フルグラ.アーモンドをボールに入れて混ぜる！
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2
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①にマシュマロを入れてレンジ800Wで30秒チーん！
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3
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大きめのスプーンで素早く混ぜる！
(マシュマロにフルグラ、アーモンドをくっつける感じで)
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4
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今度は600Wで20秒チーん！
この間にアルミホイルを準備ねっ！
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5
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取り出したらまたまた素早く混ぜる！
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6
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アルミホイルの上に置いて好きな形にする！
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7
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形ができたら冷やして完成ーー☆
(私はいつもこの形♪)
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コツ・ポイント
スプーンで混ぜるときはスプーンを濡らしておくとマシュマロがくっつきません！
形を作るときは強く押さなで！でも緩すぎるとボロボロになるから気を付けて！
お好みのナッツ,分量でどうぞ！
アーモンドを細かくしてもOK☆
形を作るときは強く押さなで！でも緩すぎるとボロボロになるから気を付けて！
お好みのナッツ,分量でどうぞ！
アーモンドを細かくしてもOK☆
このレシピの生い立ち
韓国のDr.you エナジーバーが大好き！ﾀﾞｲｴｯﾄや美容に良いアーモンドが入っていて１本198カロリー。買うのは高い…！そんなとき試行錯誤でこのエナジーバーが出来上がり☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
