ぶりのソテーハニー胡麻ソース~お弁当にも

ぶりのソテーハニー胡麻ソース~お弁当にもの画像

Description

ぶりには胡麻はどうかな~と思い作ってみたらめちゃ美味しく出来た我が家のおかずです★

材料 (2人分)

*塩、酒
少々
オリーブオイル(サラダ油)
大さじ1
@白ワイン(酒):練り胡麻:蜂蜜:醤油
大さじ2:2:1:1

作り方

  1. 1

    ぶりに軽く*を当てて粉をまんべんなく叩きます。

  2. 2

    油を熱したフライパンでこんがりソテーし、@を加え煮絡めれば出来上がり。

  3. 3

    2014/3/27発売
    レシピブログmagazine春号「みんなの朝ラク弁当」
    掲載レシピ★

コツ・ポイント

仕上げに時短、風味良く、で炙っていますが炙らなくても強火でにからませるだけで
美味しいです”
レモン果汁を入れると分離しますがそちらはお野菜にも合うソースです^^

このレシピの生い立ち

ぶりが一番好きなママです^^
塩焼きがいっちばんすきなんですが、毎日のお弁当に何かないかな~と考えました★

何かないかな~と思ったら一度お試しください
^^
サーモンやチキンも美味しく頂けますよ★
レシピID : 2563081 公開日 : 14/03/28 更新日 : 14/03/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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〜みみ〜
やっと作成嬉しいです😍ありがとうございます😊
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〜みみ〜
娘お弁当にありがとうございます♪ねりごま大好きなの。
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みぃぱか
簡単でおいしいです!我が家もぶり好きなので大好評です*^^*

みぃちゃんぶりたまらんよね~^^♪嬉しいれぽおおきにです!

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ぺたる
濃いめの味付けがお弁当に合いますね♪ごはんが進む〜!

わぁめっちゃ美味しそ★ぺたるさん嬉しいれぽありがと~(^^)