バナナ・みかん・パイナップルのスムージー
akipote
作り方
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1
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2
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材料をミキサーへ！
（今回ほうれん草はゆでて冷凍してあったものがあったのでそれを使いました）
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3
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滑らかになるまで回せば完成！
濃さはは作ってから牛乳やお水で調整！
（サラサラよりは割ととろみがある分量です）
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4
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牛乳を入れず、お水だけでサラサラ具合を加減すれば、もっと消化の良い正統派スムージーになると思います。
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コツ・ポイント
生がたぶん良いのだと思いますが、パイナップルなどは缶詰のもので作っても美味しいと思います♪
私は大丈夫でしたが、もしかしたらお蜜柑の皮が気になる方もいるかもしれません(^^；)その場合は100％ジュースを使っても良いかも！です。
私は大丈夫でしたが、もしかしたらお蜜柑の皮が気になる方もいるかもしれません(^^；)その場合は100％ジュースを使っても良いかも！です。
このレシピの生い立ち
悪阻脱出途中からスムージーくらいなら時間をかければ飲めるようになってきたので、気に入った組み合わせを忘れないようにレシピを登録させてもらいました！
