« さとみんみんのレシピ （97品）
  • Folder_in
  • Email
  • Phone
  • Printer
  • Link
  • Tsukurepo

ノンオイル★おから・きなこプリッツ

レシピID :257168
メイン画像
ノンオイルで作れるプリッツです。おからときなこをつかっているので、素朴で大豆の味を満喫できます！結構お腹にたまるので、ダイエットに最適のおやつです。
低カロリーですよ！！
さとみんみん さとみんみん

材料

おから １２０～１４０ｇ
きなこ ５０ｇ
ホットケーキミックス １００ｇ
卵 1個（Ｍ玉）
砂糖 大さじ1

1

すべての材料を混ぜる。
※オーブンを180度に予熱しておく。

2

台に打ち粉（分量外）をして、薄く延ばす。

3

幅２～３ｍｍに切って天板に並べる。

4

オーブンで３０～４０分焼く。
出来上がり♪
（ご使用のオーブンにより、焼きイロで調整しえ下さい）

コツ・ポイント

切った後に天板へ移す際には慎重に！

つくりましたフォトレポート「つくれぽ」 34件（33人）

みんなの「このレシピをつくりました」レポートです

08/04/25

写真

一人でポリポリ食べちゃった(๑￫ܫ￩๑)

パンチパーマン

私も大体は一人で食べちゃうｗｗ

08/03/22

写真

砂糖なしです☆めちゃウマ♡そして止まりません♡次は倍量で＾＾♡

♡705姫♡

砂糖ﾅｼでも本当に素朴な甘さがあっていけるんだよね＾＾

08/02/26

写真

子供が喜びました☆体に良いから子供のおやつに安心して出せますね♪

ひなねママ

ウチの子供達もコレ好きなんですよ❤

08/01/18

写真

ガリガリ食べまくった！美味しい～♪お腹もいっぱいで大満足☆

しょのみぃ

ガリガリ硬いのがいいんだよね！？？

08/01/14

写真

ぽりぽりおいしー！ほんのり甘くて、きなこの味が最高でした。

aoisan

きな粉の素朴な味が後引くなんだよね＾＾

07/12/10

写真

1歳の娘とポリポリ食べました！焼きすぎくらいでちょうどよかった♪

とむまろ

ガリガリ食べるのが私も好きです❤１歳児にもＯＫだったのね！

07/04/09

写真

素朴な美味しさ～＾＾子供にも大好評でした！また作ります。

くりたま

素朴な味っていいですよね。子供さんに好評で嬉しい！！

07/02/21

写真

きなこ･おからに惹かれてﾁｬﾚﾝｼﾞ！癖になっちゃう(o´艸`)

あたさん

惹かれちゃったんだぁ！とても嬉しい★癖になって食べちゃってｗ

 1 2 3 4 5  

このレシピの生い立ち 作成日:06/05/30

おからココナッツプリッツ（ＩＤ256654）の姉妹版です。
私の場合ダイエット中なので、砂糖は入れずに作ってます。それでも十分美味しいですよ。