ウマウマ!!ダイエット! 簡単豆乳寒天
Description
女性の為の超簡単!!最強デザート。
イソフラボンで美容に!!食物繊維で便秘解消に!!
妊婦さんも、離乳食にも！
イソフラボンで美容に!!食物繊維で便秘解消に!!
妊婦さんも、離乳食にも！
ラブペン太郎♪
材料
（４人分）
作り方
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1
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いれる器と豆乳４００CCと、寒天２gを用意します。
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2
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豆乳と寒天を煮溶かします。
豆乳は泡立てない、沸騰させない、ようにしてください。
混ぜておかないと、焦げます。
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3
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器にいれ、あら熱を取ってから冷蔵庫にいれます。
冷めて固まったら、お好みで黒蜜ときな粉と黒ゴマかけても食べてください。
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4
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補足。
冷めてくると湯葉が出来ます♪気になる方は冷蔵庫にいれる前に捕ります(私は食べちゃいます)
取らなくてもOKです。
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コツ・ポイント
無調整を使えば、なんちゃってお豆腐になるし、最近流行りの豆乳ジュース使えば甘い寒天ゼリーになります。
柔らか目がよければ、豆乳を100CC増やし、固めが良ければ、豆乳50CC減らしてください。
液体ならこの分量で何でも出来ますよ！
柔らか目がよければ、豆乳を100CC増やし、固めが良ければ、豆乳50CC減らしてください。
液体ならこの分量で何でも出来ますよ！
このレシピの生い立ち
妊婦の時に体重が増えたり、便秘がひどくて何をしても改善されなかったのですが、母から教わったレシピで作りました。
黒蜜ときな粉と黒ゴマを掛けた事によって、イソフラボンや食物繊維、ビタミンEなど手軽にとれるようになりました。是非！お試しあれ！
黒蜜ときな粉と黒ゴマを掛けた事によって、イソフラボンや食物繊維、ビタミンEなど手軽にとれるようになりました。是非！お試しあれ！
ラブペン太郎♪
