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鶏もも肉は一口大に切り☆と混ぜて下味をつけます。
玉ねぎ、ピーマンも1.5センチ角くらいに切ります。ガーリックはみじん切り
フライパンに油とニンニクを入れて香りがたったら、鶏もも肉をいれて炒めます。しろっぽくなったら玉ねぎを入れ炒めます
玉ねぎがすきとおってきたら、ピーマンを入れて炒め、醤油で味をつけてできあがり。
liarra
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