絶品!本格的なほうれん草のインドカレー

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Description

本格的なほうれん草のインドカレー!失敗知らずの黄金のレシピです!

材料 (四人ぶん)

ニンニク
1片
生姜スライス
二枚
ガラムマサラ
小さじ1
ターメリック
小さじ1
クミン
小さじ1
ブラックペッパー
少々
カルダモン
2粒
ベイリーフ
2枚
シナモン
少々
チョップトマト缶
100ml
サラダ油
大さじ3
適量
砂糖
小さじ1
1玉

作り方

  1. 1

    ほうれん草を軽く茹でてミキサーでペースト状にする

  2. 2

    シナモン、カルダモン、クミン、ベイリーフ、生姜を油を敷いた鍋で弱火で香りが出るまで炒る

  3. 3

    写真

    玉ねぎのみじん切りとニンニクのみじん切りを加え、塩を一振りして弱火で玉ねぎがキツネ色になるまで丁寧に炒める。

  4. 4

    写真

    ガラムマサラとターメリック、チキンを入れて弱火で油とスパイスが馴染むまで丁寧に炒める

  5. 5

    写真

    トマト缶を加えて煮詰める

  6. 6

    写真

    軽く茹でてミキサーでペースト状にしたほうれん草、ココナッツミルクパウダー、コンソメを加え一煮立ちさせる

  7. 7

    ブラックペッパーと塩で味を整えて完成

コツ・ポイント

玉ねぎはしなしなになるまで丁寧に炒める。
ほうれん草を入れてからは手早く仕上げると色がきれいに出ます。

このレシピの生い立ち

野菜嫌いの子供に葉物野菜を何とかして食べさせたくて作りました!
レシピID : 2627353 公開日 : 14/05/14 更新日 : 14/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
群馬のサボテン
とても美味しくできました。素敵なレシピをありがとうございます。