カルシウム♥︎ひじき・ちりめんじゃこご飯
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作り方
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1
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お米をといだら、炊飯器に入れ、☆を全て入れます。
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2
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お水を、通常と同じ、4合炊く時のメモリまで入れます。
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3
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具材を用意します。
乾燥きくらげは、お湯でもどします。
人参は細切りにします。
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4
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炊飯器に具材を入れて、普通に炊きあげます。お好みで大葉をのせたら出来上がり！
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
丈夫な身体を作るためにかかせない、カルシウムが多く含まれている、ひじきとちりめんじゃこ。
それに、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの中から、乾燥きくらげをプラスしてみました。
それに、カルシウムの吸収を助けるビタミンDの中から、乾燥きくらげをプラスしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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