カレー?麻婆?…美肌豆腐の画像

Description

夜中に、しかもコラーゲンの牛筋カレーが食べたい!
でもカロリーが…。
これならお夜食大丈夫(*^o^*)

材料 (1人分)

牛筋カレー辛口(人参、玉葱、じゃがいも、ブロッコリー、牛筋がベスト)
お玉一杯
ケチャップ
大さじ山盛り2
小さじ山盛り1
一丁(約400g)

作り方

  1. 1

    カレールーを器に入れて、ケチャップ、粉チーズを混ぜる

  2. 2

    【1】に豆腐をそのまま入れる(崩れても大丈夫!)

  3. 3

    レンジによっても違いますが、約3分加熱したらあつあつを崩しながら食べてください

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

コラーゲン、ビタミン、カロテン、リコピン、イソフラボンたっぷり!
粉チーズの満足感とトマトの酸味のすっきり感でご飯がなくても満足感あるので薄着の季節、うちはこれです。
レシピID : 2632074 公開日 : 14/05/18 更新日 : 14/05/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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隼ちゃんのママ
普通の辛口カレーで作りましたがおいし〜豆腐がヘルシーで良いですね

レポありがとう!いくらでもいけちゃうからダイエットになるか…