にんじんのスムージー◎

水切りヨーグルトは市販のか、時間のないときは、コーヒーのドリッパーに入れて置いておく◎

にんじんは洗って皮ごと、電子レンジでチンして柔らかくしておく
(黒くなりやすいので、気になる方はむいてください)

人参とマンゴーオレンジジュースをミキサーで滑らかになるまでミキシングする