茹でるだけ簡単　ワンプレートご飯

雑穀米はお好みの硬さに炊く。

鍋にお湯を沸かし、豚肉・もやし・ほうれん草を茹でる。

醤油・ソース・ケチャップは混ぜて食べるときに混ぜる。