アオリイカとアスパラガスのニンニク炒め

アオリイカとアスパラガスのニンニク炒めの画像

Description

イカにはタウリン?アスパラにはアスパラギンサン?それにニンニクパワーで暑い夏を乗りきろう!!元気回復メニュー

材料

イカ
アスパラガス
ニンニク
塩、胡椒
サラダ油

作り方

  1. 1

    フライパンにサラダ油を引き、ニンニクスライスを少し色がつくまでいためる。

  2. 2

    斜めにスライスしたアスパラをつやが出て、いい色になるまでいためる。

  3. 3

    イカを入れ(刺身の残りです)塩、胡椒で味を整え、出来上がり~!ビールのつまみにもピッタリ!!!

コツ・ポイント

今回はあっさり塩、胡椒味ですが、ごま油で炒めて、オイスターソース味にすると中華風。仕上げにバターと醤油でもいいです。そして、ナンプラーと鷹の爪、レモン汁で味付けするとエスニック風。
その日の気分で味付けして下さい。もちろんカレー粉を入れてもよし!
何味でもいけると思います。

このレシピの生い立ち

刺身のイカが残ったので、作ってみました。疲労回復にもなる1品です。
今日のはアオリイカですが、どんなイカでも大丈夫です。
但し、イカを炒めすぎないように注意して下さい。
レシピID : 267060 公開日 : 06/07/14 更新日 : 06/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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隙間風
旦那が釣ったアオリで。彩りもよくあっさりで食が進みます!

アオリ、またご主人に釣って来てもらってください。ありがとう!