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※前の晩に準備梅干はみじん切りに、かぼちゃはスライスしてレンジで火を通しておく。
<鰤の梅照り焼き>鰤は一口大に切り、骨を取り除く。 熱したフライパンに油をしき、鰤をソテーする。 火が通ったら酒を振り入れ水分を飛ばし、砂糖・醤油を加えて調味する。梅干を加えてまんべんなくからませる。
<かぼちゃグラタン>アルミケースにかぼちゃ、冷凍コーンをのせ、塩コショウする。マヨネーズとチーズをのせ、オーブントースターで焦げ目がつくまで焼く。
すべてのおかずが冷めたら、お弁当箱に詰める。
これからの季節に梅は欠かせませんよね☆れぽありがとう♪
れぽありがとうございます☆夏バテ防止にも梅がいいですよね!
お口に合ったようで嬉しい(´▽`)ぜひまた作ってくださいね☆